L'accompagnement psychologique

Thérapies Cognitivo Comportementales

Ce sont des thérapies reconnues pour leur efficacité : le thérapeute et son patient mettent en place, en accord, des exercices adaptés afin de travailler sur les symptômes observés.

C’est une technique de thérapie à court terme qui peut vous à trouver de nouvelles façons de vous comporter en modifiant les schémas de pensée.

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La TCC fonctionne sur la base de nos pensées : nous interprétons les événements de notre vie, ce qui affecte notre comportement  et, en fin de compte, ce que nous ressentons.

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Plus précisément, la TCC est une approche axée sur un problème et des objectifs à atteindre, ce qui nécessite la participation active de la personne.

Elle se concentre sur leurs défis, leurs pensées et leurs comportements actuels. Elle est également limitée dans le temps, ce qui signifie que la personne qui consulte sait quand une thérapie se terminera et sait à quoi s'attendre.

 

• LES TROUBLES ANXIEUX ( phobies, attaques de panique, trouble anxieux généralisé…)

• LA DEPRESSION